Il primo incontro con un coach è un momento di scoperta reciproca e di definizione delle aspettative.

E' una fase di apertura, ascolto e definizione di obiettivi. È un'opportunità per chiarire le tue intenzioni e capire come il coaching possa supportarti nel raggiungere i tuoi traguardi, creando un piano personalizzato che ti guiderà nel percorso.

Sarà anche un'opportunità per esplorare le tue risorse interiori e le tue potenzialità, in modo che tu possa vedere chiaramente dove ti trovi e dove desideri arrivare.

In questo percorso il ruolo del coach non è quello di fornire soluzioni, ma di stimolare la riflessione e l’azione.

L'EFT (Emotional Freedom Techniques), conosciuto come "Tecniche per la Libertà Emotiva", è un metodo di auto-guarigione che si ispira alla Medicina Tradizionale Cinese. Funziona attraverso il picchiettamento delicato di specifici punti di agopuntura situati su mani, viso e corpo, mentre ci si concentra su emozioni o problemi che stanno causando disagio. 

Quando viviamo emozioni spiacevoli come preoccupazione, paura o senso di colpa, il nostro sistema energetico può entrare in uno stato di squilibrio, simile a un "blocco" del corpo. L'EFT agisce come un "riavvio" di questo sistema, permettendo di ripristinare l'armonia energetica. Durante il processo di picchiettamento, l'intensa carica emotiva legata al problema tende a diminuire, portando a una sensazione di maggiore rilassamento, serenità e equilibrio emotivo.

In pratica, EFT aiuta a liberarsi da emozioni negative persistenti e a trasformare il modo in cui esse influenzano la nostra esperienza quotidiana, favorendo un benessere emotivo duraturo. 

Si è  guidati da un coach che attraverso frasi specifiche È un metodo che può essere utilizzato, una volta appreso, anche in modo autonomo e che offre numerosi vantaggi, tra cui la riduzione dello stress, il miglioramento della gestione delle emozioni e una maggiore sensazione di calma e controllo.

L' Alleviamento dello Stress Emotivo – A.S.E. è una tecnica kinesiologica che aiuta a gestire stress, traumi emotivi, ansia e conflitti relazionali. Agendo sul flusso sanguigno verso il lobo frontale, ristabilisce il controllo razionale sulla risposta emotiva, riducendo la reazione istintiva di "lotta o fuga" spesso non funzionale ai nostri obiettivi e bisogni.

Consente di affrontare situazioni stressanti con maggiore lucidità e di reagire come desideriamo invece di essere dominati dall'ansia e da altre emozioni.

Con questa tecnica si aiutano le persone a pensare nuove soluzioni rispetto ad un problema e a scegliere il modo più adatto (per se e per gli obiettivi da raggiungere) per rispondere alle varie circostanze della vita .

L'Ikigai, concetto giapponese che significa "ragione di essere" o "scopo della vita", è strettamente legato al benessere e alla realizzazione personale. Si riferisce all'incontro tra quattro aspetti fondamentali: ciò che amiamo fare, ciò in cui siamo bravi, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui possiamo essere ricompensati. Quando questi elementi si allineano, si crea un equilibrio che dona senso e soddisfazione alla vita.

La ricerca dell'Ikigai stimola una profonda introspezione, aiutando a comprendere meglio i propri desideri, valori e capacità. 

La naturopatia favorisce la consapevolezza del corpo e delle emozioni, aiutando la persona a riconnettersi con la propria essenza per vivere in modo più consapevole questo viaggio alla ricerca della propria "ragion d'essere".